Giornata internazionale della cura di sé: la prevenzione inizia dai controlli che non dovremmo rimandare

a cura della Redazione Pacini Medicina

Il 24 luglio si celebra la Giornata internazionale della cura di sé (International Self-Care Day), un’iniziativa riconosciuta anche dall’OMS che richiama l’attenzione sull’importanza dei comportamenti quotidiani che contribuiscono a mantenere e proteggere la salute.

Quando si parla di self-care, il pensiero va spesso all’alimentazione equilibrata, all’attività fisica o al benessere psicologico. Tuttavia, prendersi cura di sé significa anche aderire ai programmi di prevenzione e sottoporsi ai controlli raccomandati nelle diverse fasi della vita.

Molte delle principali patologie croniche e numerose forme tumorali possono infatti essere intercettate precocemente o addirittura prevenute attraverso screening, vaccinazioni e controlli periodici. In questo percorso il medico di medicina generale e il pediatra rappresentano figure di riferimento fondamentali per orientare cittadini e famiglie verso le scelte più appropriate.

I controlli cardiovascolari da non trascurare

Le malattie cardiovascolari continuano a rappresentare una delle principali cause di morbosità e mortalità. Per questo motivo è importante monitorare regolarmente i principali fattori di rischio.

La misurazione della pressione arteriosa dovrebbe entrare a far parte della normale routine di controllo dell’adulto, così come la valutazione periodica di glicemia e profilo lipidico, soprattutto in presenza di familiarità, sovrappeso, sedentarietà o altri fattori di rischio cardiovascolare.

L’identificazione precoce di ipertensione, diabete o dislipidemia consente infatti di intervenire tempestivamente attraverso modifiche dello stile di vita e, quando necessario, con un adeguato trattamento.

Gli screening oncologici salvano vite

Tra gli strumenti più efficaci della prevenzione vi sono gli screening oncologici organizzati dal Servizio Sanitario Nazionale.

Per le donne sono raccomandati lo screening mammografico per il tumore della mammella e quello per il tumore della cervice uterina mediante Pap test o HPV test. Uomini e donne possono inoltre aderire allo screening per il tumore del colon-retto attraverso la ricerca del sangue occulto nelle feci secondo le indicazioni previste dai programmi regionali.

Questi controlli rappresentano un tassello fondamentale della diagnosi precoce e consentono di individuare lesioni precancerose o tumori nelle fasi iniziali della malattia, quando le possibilità di trattamento risultano maggiori.

Vaccinazioni: una prevenzione che riguarda tutte le età

La prevenzione non si esaurisce nell’infanzia. Anche nell’età adulta e nell’anziano le vaccinazioni rappresentano uno strumento fondamentale per ridurre il rischio di malattie infettive e delle loro complicanze.

Influenza, pneumococco, herpes zoster e richiami vaccinali previsti dal calendario nazionale sono esempi di interventi che contribuiscono a proteggere le persone più fragili e a ridurre il carico di malattia sulla popolazione.

I controlli pediatrici: un investimento per la salute futura

Nei bambini la prevenzione assume caratteristiche specifiche. I bilanci di salute, il monitoraggio della crescita, le vaccinazioni e l’identificazione precoce di eventuali disturbi dello sviluppo consentono di accompagnare il bambino nelle diverse fasi della crescita e di intervenire tempestivamente quando necessario.

Anche la promozione di corrette abitudini alimentari, del movimento e di un utilizzo consapevole degli strumenti digitali rappresenta oggi un’importante attività di prevenzione.

La cura di sé è una scelta quotidiana

La Giornata internazionale della cura di sé ricorda che la salute non dipende soltanto dalle cure ricevute quando compare una malattia, ma anche dalle azioni che mettiamo in pratica ogni giorno per prevenirla.

Dai controlli periodici agli screening, dalle vaccinazioni agli stili di vita salutari, la prevenzione rimane uno degli strumenti più efficaci a disposizione di cittadini e professionisti sanitari per promuovere una migliore qualità di vita lungo tutto l’arco dell’esistenza.